Meu Livro de Atividades Mindfulness - Happy Books
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Happy Books
Pausar, respirar, sentir. Atividades que ensinam a desacelerar sem parecer chato.
Com atividades práticas de mindfulness, esse livro apresenta exercícios simples de respiração, observação e atenção plena, tornando o autocuidado acessível e interessante para crianças.
Atividades práticasCapa dura
O que acontece na atividade
De uma pausa proposta a um momento de calma
01 · Ela lê a atividade proposta
Cada página apresenta um exercício simples de mindfulness para praticar.
02 · Ela realiza o exercício
Seguir as instruções de respiração ou observação é o núcleo da atividade.
03 · Ela sente o efeito da pausa
Praticar o exercício proporciona um momento de calma e presença.
04 · Ela repete em outros momentos
As atividades podem ser revisitadas sempre que a criança precisar de um momento de pausa.
O que desenvolve
Atividades de mindfulness, um hábito de calma
😌 Regulação emocional: As atividades ajudam a criança a lidar melhor com emoções intensas.
🧠 Atenção plena: Os exercícios desenvolvem a capacidade de focar no momento presente.
🫁 Técnicas de respiração: As atividades introduzem exercícios simples de respiração consciente.
🔁 Hábito saudável: A prática regular constrói um hábito valioso de autocuidado desde cedo.
Antes de comprar
O que os pais perguntam antes de comprar
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4,9/5
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"O produto é muito bem feito, com uma qualidade impressionante. Além disso, a entrega foi super rápida. Recomendo muito!"
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Ficha técnica
O que chega na sua casa
| Formato | Capa dura com atividades práticas |
| Código | 308293 |
Meu Livro de Atividades Mindfulness - Happy Books
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Pausar, respirar, sentir.
Atividades que ensinam a desacelerar.
Atividades que ensinam a desacelerar.
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