Meu Livro de Atividades Mindfulness - Happy Books
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Atividades práticas · Capa dura
Para quem é esse livro
Pausar, respirar, sentir. Atividades que ensinam a desacelerar sem parecer chato.
Com atividades práticas de mindfulness, esse livro apresenta exercícios simples de respiração, observação e atenção plena, tornando o autocuidado acessível e interessante para crianças.
O que acontece na atividade
De uma pausa proposta a um momento de calma
01
Ela lê a atividade proposta
Cada página apresenta um exercício simples de mindfulness para praticar.
02
Ela realiza o exercício
Seguir as instruções de respiração ou observação é o núcleo da atividade.
03
Ela sente o efeito da pausa
Praticar o exercício proporciona um momento de calma e presença.
04
Ela repete em outros momentos
As atividades podem ser revisitadas sempre que a criança precisar de um momento de pausa.
O que desenvolve
Atividades de mindfulness, um hábito de calma
😌
Regulação emocional
As atividades ajudam a criança a lidar melhor com emoções intensas.
🧠
Atenção plena
Os exercícios desenvolvem a capacidade de focar no momento presente.
🫁
Técnicas de respiração
As atividades introduzem exercícios simples de respiração consciente.
🔁
Hábito saudável
A prática regular constrói um hábito valioso de autocuidado desde cedo.
Ficha técnica
O que você recebe
| Formato | Capa dura com atividades práticas |
| Código | 308293 |
✅
Sem tóxicos
Pintura e materiais atestados como seguros para o contato direto com crianças.
🛡️
Material durável
Construção pensada para aguentar o uso intenso e repetido do dia a dia infantil.
🔁
1ª troca grátis
Se algo chegar com defeito, a troca é por nossa conta, sem burocracia.
📦
Entrega rastreada
Você acompanha cada etapa do envio, do processamento até a chegada em casa.
Dúvidas frequentes
Antes de decidir
O que é mindfulness nesse contexto?
É a prática de prestar atenção ao momento presente, aplicada de forma acessível para crianças.
As atividades são fáceis de fazer sozinha?
Sim. São pensadas para serem simples e diretas, mas o acompanhamento de um adulto pode enriquecer a prática.
A partir de que idade é indicado?
É indicado para crianças que já conseguem seguir instruções simples de atividades.
É preciso fazer todas as atividades de uma vez?
Não. O livro pode ser explorado aos poucos, uma atividade de cada vez.
Pausar, respirar, sentir.
Atividades que ensinam a desacelerar.
Atividades que ensinam a desacelerar.
🧸 Feito para brincar
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